“CUERPO DE 20 A LOS 40 CLARO QUE SE PUEDE!!”

Siempre dije que los 40 son los 20 nuevos, y esto lo ha demostrado Belinda Norton Smith, quién logró conseguir el cuerpo que todos soñamos a los 40 y con esto nos demuestra a todas, que sí se puede!!👌 LOS PASOS QUE BELINDA NORTON SMITH REALIZÓ PARA PODER LOGRARLO. CARDIO EN AYUNAS Aunque este tema […]

Leer Más

“DIFERENCIA ENTRE EL CROSSFIT Y EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL”

Junto a la moda FITNESS llegan otras formas de hacer ejercicios como, zumba, spinning, boby pump, entre otras; pero especialmente existen dos de las tantas que se han convertido en tendencia como, el CrossFit y el entrenamiento funcional. Si bien es cierto, estás dos disciplinas son muy parecidas, también es cierto que  existen algunas diferencias […]

Leer Más

"ERRORES NOCTURNOS QUE TE HACEN ENGORDAR"

Hoy les quiero compartir cuales son algunos errores nocturnos que te hacen engordar. 1.Hacer cenas demasiado grandes  Algunas de las malas costumbres o hábitos es desayunar y almorzar poco, y claro a la hora de la cena querés comer “todo”.Lo ideal es hacer cenas ligeras para digerirlas más fácilmente, proteínas más verduras es lo mejor. […]

Leer Más

“ERRORES NOCTURNOS QUE TE HACEN ENGORDAR”

Hoy les quiero compartir cuales son algunos errores nocturnos que te hacen engordar. 1.Hacer cenas demasiado grandes  Algunas de las malas costumbres o hábitos es desayunar y almorzar poco, y claro a la hora de la cena querés comer “todo”.Lo ideal es hacer cenas ligeras para digerirlas más fácilmente, proteínas más verduras es lo mejor. […]

Leer Más

"DETOX IDEAL PARA REJUVENECER NUESTRA PIEL"

Para todos la carrera en contra la edad y la aparición de los primeros signos de envejecimiento es eterna y en cuanto a esto, lo mejor es combatirlo y ayudar al retraso de este proceso natural es desde adentro hacia afuera y tiene que ver con con nuestra alimentación.  Entre estos alimentos existen varios DETOX […]

Leer Más

“DETOX IDEAL PARA REJUVENECER NUESTRA PIEL”

Para todos la carrera en contra la edad y la aparición de los primeros signos de envejecimiento es eterna y en cuanto a esto, lo mejor es combatirlo y ayudar al retraso de este proceso natural es desde adentro hacia afuera y tiene que ver con con nuestra alimentación.  Entre estos alimentos existen varios DETOX […]

Leer Más

"QUÉ CAMBIOS PRODUCE EN NUESTRO CUERPO EL SPINNING"

Ya hemos hablado en un post anterior sobre los beneficios de realizar una rutina de spinning, pero qué cambios produce en nuestro cuerpo al realizarlo. # Mejora  el ritmo del metabolismo, ya que el cuerpo sigue quemando grasas después de cada sesión.  # Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, evitando así patologías cardíacas. #  Moldea […]

Leer Más

“QUÉ CAMBIOS PRODUCE EN NUESTRO CUERPO EL SPINNING”

Ya hemos hablado en un post anterior sobre los beneficios de realizar una rutina de spinning, pero qué cambios produce en nuestro cuerpo al realizarlo. # Mejora  el ritmo del metabolismo, ya que el cuerpo sigue quemando grasas después de cada sesión.  # Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, evitando así patologías cardíacas. #  Moldea […]

Leer Más

“PILATES…TODO LO QUE QUIERES SABER”

Actualmente este método es muy conocido y practicado por sus múltiples beneficios para la salud. Pero sabes realmente en qué consiste y cuáles son sus beneficios?. CUÁL ES EL ORIGEN DEL PILATES?… Este método conocido como “PILATES” tuvo sus origines aproximadamente en los años 1920 por el preparador físico Joseph Pilates con el propósito de […]

Leer Más

“SI AL YOGA!”

Qué es el YOGA es la primera pregunta que uno se hace al querer empezar a hacerla. EL YOGA es un conjunto de disciplinas físico mentales originales de la India muy conocido y practicado por sus múltiples beneficios. Cuando hablamos de que no es sólo un deporte o una actividad, es porque no sólo trata de cultivar el […]

Leer Más