“HÁBITOS DE LA TARDE QUE TE HACEN ENGORDAR”

Según expertos después de las 18 horas las costumbres que tienes pueden influir mucho más de lo que piensas en tu peso. Según nutricionistas expertos lo mejor es seguir una dieta equilibrada y saludable y no un régimen temporal, sino un “estilo de vida”. No debemos olvidar que un estilo de vida saludable determina tu […]

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“CUERPO DE 20 A LOS 40 CLARO QUE SE PUEDE!!”

Siempre dije que los 40 son los 20 nuevos, y esto lo ha demostrado Belinda Norton Smith, quién logró conseguir el cuerpo que todos soñamos a los 40 y con esto nos demuestra a todas, que sí se puede!!👌 LOS PASOS QUE BELINDA NORTON SMITH REALIZÓ PARA PODER LOGRARLO. CARDIO EN AYUNAS Aunque este tema […]

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“Hábitos que debes tener si quieres comenzar una vida saludable”

Está comprobado que para iniciar una vida saludable son indispensables, una buena alimentación, realizar ejercicios y dormir de manera adecuada; éstos son los pilares fundamentales para iniciar una vida sana y activa. CUÁLES SON LOS HÁBITOS SALUDABLES A SEGUIR?.. 1.ELEGIR SIEMPRE ALIMENTOS SALUDABLES. Una alimentación sana consta de vegetales y frutas junto con otros elementos. […]

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“DIFERENCIA ENTRE EL CROSSFIT Y EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL”

Junto a la moda FITNESS llegan otras formas de hacer ejercicios como, zumba, spinning, boby pump, entre otras; pero especialmente existen dos de las tantas que se han convertido en tendencia como, el CrossFit y el entrenamiento funcional. Si bien es cierto, estás dos disciplinas son muy parecidas, también es cierto que  existen algunas diferencias […]

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“CÓMO VENCER A LAS EXCUSAS PARA NO IR AL GYM”

Ir al gimnasio suele ser uno de los primeros propósitos de comienzos de año; sin embargo, llegado el momento es muy frecuente justificarnos con miles de “excusas” para no hacerlo. Es por eso que hoy les traigo en este post las típicas excusas para no ir al gimnasio que de seguro te sonarán familiar, y […]

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“BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN”

El aceite de oliva extra virgen es muy conocido en la gastronomía por su suave aroma y por sus múltiples beneficios tanto para la salud como para la belleza, ENTRE SUS BENEFICIOS ENCONTRAMOS 1.PODRIA AYUDAR A BAJAR DE PESO El aceite de oliva extra virgen ayuda a bajar de peso, ya que aporta sensación de […]

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“ESTAR EN CASA.. UNO DE LAS CAUSAS QUE MÁS ENGORDAS”

Suena loco, pero es así!..y estarás pensando..ya no basta y sobra que comamos mal y tengamos ‘excusas” para no hacer actividad física Y NO FUERA SUFICIENTE!!.. AHORA RESULTA QUE ESTAR EN CASA “TAMBIÉN ENGORDA”!!  y bueno, mejor te explico porqué y las soluciones a este problema. 😂 TU CASA TE ENGORDA SI.. 1. SI TIENES […]

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"ESTAR EN CASA.. UNO DE LAS CAUSAS QUE MÁS ENGORDAS"

Suena loco, pero es así!..y estarás pensando..ya no basta y sobra que comamos mal y tengamos ‘excusas” para no hacer actividad física Y NO FUERA SUFICIENTE!!.. AHORA RESULTA QUE ESTAR EN CASA “TAMBIÉN ENGORDA”!!  y bueno, mejor te explico porqué y las soluciones a este problema. 😂 TU CASA TE ENGORDA SI.. 1. SI TIENES […]

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"TIPS PARA REDUCIR EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS"

Si bien es cierto, los carbohidratos son necesarios en nuestra dieta diaria, el problema del consumo de ésta, es que abusamos de los refinados que no son saludables para nuestro Organismo, es por esa razón que no podemos bajar de peso. PERO LOS CARBOHIDRATOS SON MALOS PARA LA SALUD?  Los carbohidratos son la principal fuente […]

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