“CUERPO DE 20 A LOS 40 CLARO QUE SE PUEDE!!”

Siempre dije que los 40 son los 20 nuevos, y esto lo ha demostrado Belinda Norton Smith, quién logró conseguir el cuerpo que todos soñamos a los 40 y con esto nos demuestra a todas, que sí se puede!!👌 LOS PASOS QUE BELINDA NORTON SMITH REALIZÓ PARA PODER LOGRARLO. CARDIO EN AYUNAS Aunque este tema […]

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“CÓMO VENCER A LAS EXCUSAS PARA NO IR AL GYM”

Ir al gimnasio suele ser uno de los primeros propósitos de comienzos de año; sin embargo, llegado el momento es muy frecuente justificarnos con miles de “excusas” para no hacerlo. Es por eso que hoy les traigo en este post las típicas excusas para no ir al gimnasio que de seguro te sonarán familiar, y […]

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“TRUCOS PARA CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO”

Además de una buena alimentación y realizar ejercicios diariamente son necesarios para conseguir un vientre plano. Existen algunos trucos que te ayudarán a facilitar aún más el trabajo. EVITA LOS YOGURES Esto se debe a que muchos de éstos porductos contienen muchos azúcares añadidos además de lactosa, que es un azúcar natural difícil de digerir, […]

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“RAZONES POR LA QUE DEBES CAMINAR DIARIAMENTE”

La actividad física ayuda al buen funcionamiento y a las defensas del organismo. Pero estos beneficios de la caminata diaria no son los únicos, existen muchos más y entre ellos están, NOS AYUDA A BAJAR EL NIVEL DE AZUCAR Las situaciones de estrés al que todos estamos expuestos a diario, hacen que caigamos en tentarnos […]

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“ALIMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR A PARTIR DE LOS 40”

El envejecimiento del organismo es inevitable con el paso del tiempo, por lo mismo, el cuerpo va afrontando muchos cambios fisiológicos a partir de los 30 y más aún, después de los 40, como un metabolismo cada vez más lento, pérdida de masa muscular y ósea. Es por ello que los expertos en endocrinologia y […]

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“LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR MAGNESIO”

De seguro si eres de las que practican deportes con frecuencia, sabés de la importancia que tienen las vitaminas para nuestro cuerpo; pero para estar sanos las vitaminas no lo son todo, también son muy importantes los minerales. Entre los minerales que aportan muchos beneficios a nuestro organismo está el “MAGNESIO” . PROPIEDADES DEL MAGNESIO […]

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"LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR MAGNESIO"

De seguro si eres de las que practican deportes con frecuencia, sabés de la importancia que tienen las vitaminas para nuestro cuerpo; pero para estar sanos las vitaminas no lo son todo, también son muy importantes los minerales. Entre los minerales que aportan muchos beneficios a nuestro organismo está el “MAGNESIO” . PROPIEDADES DEL MAGNESIO […]

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"ERRORES NOCTURNOS QUE TE HACEN ENGORDAR"

Hoy les quiero compartir cuales son algunos errores nocturnos que te hacen engordar. 1.Hacer cenas demasiado grandes  Algunas de las malas costumbres o hábitos es desayunar y almorzar poco, y claro a la hora de la cena querés comer “todo”.Lo ideal es hacer cenas ligeras para digerirlas más fácilmente, proteínas más verduras es lo mejor. […]

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“ERRORES NOCTURNOS QUE TE HACEN ENGORDAR”

Hoy les quiero compartir cuales son algunos errores nocturnos que te hacen engordar. 1.Hacer cenas demasiado grandes  Algunas de las malas costumbres o hábitos es desayunar y almorzar poco, y claro a la hora de la cena querés comer “todo”.Lo ideal es hacer cenas ligeras para digerirlas más fácilmente, proteínas más verduras es lo mejor. […]

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