“CÓMO VESTIR SI ERES BAJITA”

“CÓMO VESTIR SI ERES BAJITA”

Siempre esplendida, siempre elegante, es lo que todas siempre queremos, sin importar tallas, medidas, ni estatura. Descubre cuáles son los tips claves para conseguir centímetros extra si eres bajita, con el look que elijas.

PRESUME TUS PIERNAS

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Dile adiós a los vestidos largos y haz que tus aliados sean las minifaldas y los shorts sin pasarte del corto, de esta manera lograrás un efecto óptico de tener algunos centímetros demás.

DILE SI A LA MONOCROMIA

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Optar por la monocromia, siempre estilizar la figura, mientras que combinar dos colores causan un efecto contrario. Si vas a mezclar que sean colores similares.

MARCAR LA CINTURA

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Los monos, los pantalones de corte alto, polleras y todo lo que marque la cintura, harán que tus piernas parezcan más largas.

SI A LOS ESCOTES

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Los escotes pronunciados, preferentemente en uve, hacen una mayor verticalidad en el look al verlo en conjunto, también los asimétricos, los cuadrados y redondos te ayudarán a lucir más estilizada.

AJUSTADOS Y LISOS

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La mejor opción en estos casos es optar por prendas que se amolden a tu cuerpo y no a los oversize, con colores lisos y lejos de los estampados y llamativos. Con ellos ganarás volúmen y no altura.

PARA TENER EN CUENTA CHICAS!!💗

“IDEAS PARA MAQUILLARTE CON GLITTER”

“IDEAS PARA MAQUILLARTE CON GLITTER”

Muchas mujeres asocian al maquillaje con glitter como algo vulgar o muy atrevido. Sin embargo, llevar un poco de brillo a tu maquillaje, le dará un toque diferente a tu look. Sino mirá estas ideas para atreverse a usarla!

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HERMOSOS!! 😍

"IDEAS PARA MAQUILLARTE CON GLITTER"

"IDEAS PARA MAQUILLARTE CON GLITTER"

Muchas mujeres asocian al maquillaje con glitter como algo vulgar o muy atrevido. Sin embargo, llevar un poco de brillo a tu maquillaje, le dará un toque diferente a tu look. Sino mirá estas ideas para atreverse a usarla!

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HERMOSOS!! 😍

“COSAS QUE NOS PASA A LOS 30”

“COSAS QUE NOS PASA A LOS 30”

La famosa frase “disfrutemos de la juventud”, es muy cierta porque es una hermosa etapa en la que disfrutamos de divertirnos y hacer locuras.

Y es que al llegar al tercer escalón, no sólo cambian tus prioridades, tu forma de pensar y sentir; sino que vas notando cambios en tu cuerpo😮

Estos son los cambios que iras notando al cumplir 30 años.

1. LA GRAVEDAD APARECE CON TODO! 

Tal cual, la ley de Newton se demuestra en tu rostro, piernas y brazos en donde se empiezan a ver flácidas. Lo mejor es empezar “en serio” a tener una dieta balanceada con actividad física.

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2. ABDOMEN ABULTADOS 

Bajar de peso ya no es muy fácil como antes, pues tu metabolismo se vuelve más lento y empiezan a aparecer los temidos rollitos.

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3. LOS HUESOS ESTÁN MÁS DÉBILES 

Esto se debe a que después de los 30 años tu cuerpo irá perdiendo células osteoclastos, por lo que es necesario que empieces a realizar actividad física para no perder densidad ósea, lo que significa que tendrás menos fuerza y resistencia y estarás más propensa a accidentes.

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4. PROPENSA A LAS ENFERMEDADES 

Muchas personas mantienen malos hábitos como el tabaco, alcohol, sedentarismo; y considerando que nuestro cuerpo ya no posee la misma resistencia de antes, estamos exponiendonos a muchas enfermedades como trigliceridos, colesterol, lipidos y glicemia. Por ello, es de suma importancia que te habitúes a consultar con tu médico más frecuentemente.

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5. LLEGÓ LA HORA USAR LENTES

Si ya pasaste los 30, y todavía estás sin lentes..genial!!.. Pero considerando que la vista va deteriorando poco a poco, es mejor que vayas al oftalmológo para hacerte un chequeo.

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6. TU MEMORIA TE JUGARÁ UNA MALA JUGADA 

Te vas acordar de tu abuela cuando repetía mil veces las mismas cosas, y es que empezarás a darte cuenta que tu memoria ya no es la misma; esto se debe a que tu memoria empezará a desgastarse, ya que tu hipocampo empezará su proceso de encogimiento que es la zona donde se almacenan los recuerdos a corto y a largo plazo.

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7. LLEGÓ EL MOMENTO DE USAR EN SERIO CREMAS ANTIARRUGAS 

Si nunca antes lo usaste, llegó el momento de hacerlo, sino quieres llenarte de arrugas.

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A NO DESESPERAR CHICAS!!… TODO TIENE SOLUCIÓN CON UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE!! 😍

"COSAS QUE NOS PASA A LOS 30"

"COSAS QUE NOS PASA A LOS 30"

La famosa frase “disfrutemos de la juventud”, es muy cierta porque es una hermosa etapa en la que disfrutamos de divertirnos y hacer locuras.

Y es que al llegar al tercer escalón, no sólo cambian tus prioridades, tu forma de pensar y sentir; sino que vas notando cambios en tu cuerpo😮

Estos son los cambios que iras notando al cumplir 30 años.

1. LA GRAVEDAD APARECE CON TODO! 

Tal cual, la ley de Newton se demuestra en tu rostro, piernas y brazos en donde se empiezan a ver flácidas. Lo mejor es empezar “en serio” a tener una dieta balanceada con actividad física.

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2. ABDOMEN ABULTADOS 

Bajar de peso ya no es muy fácil como antes, pues tu metabolismo se vuelve más lento y empiezan a aparecer los temidos rollitos.

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3. LOS HUESOS ESTÁN MÁS DÉBILES 

Esto se debe a que después de los 30 años tu cuerpo irá perdiendo células osteoclastos, por lo que es necesario que empieces a realizar actividad física para no perder densidad ósea, lo que significa que tendrás menos fuerza y resistencia y estarás más propensa a accidentes.

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4. PROPENSA A LAS ENFERMEDADES 

Muchas personas mantienen malos hábitos como el tabaco, alcohol, sedentarismo; y considerando que nuestro cuerpo ya no posee la misma resistencia de antes, estamos exponiendonos a muchas enfermedades como trigliceridos, colesterol, lipidos y glicemia. Por ello, es de suma importancia que te habitúes a consultar con tu médico más frecuentemente.

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5. LLEGÓ LA HORA USAR LENTES

Si ya pasaste los 30, y todavía estás sin lentes..genial!!.. Pero considerando que la vista va deteriorando poco a poco, es mejor que vayas al oftalmológo para hacerte un chequeo.

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6. TU MEMORIA TE JUGARÁ UNA MALA JUGADA 

Te vas acordar de tu abuela cuando repetía mil veces las mismas cosas, y es que empezarás a darte cuenta que tu memoria ya no es la misma; esto se debe a que tu memoria empezará a desgastarse, ya que tu hipocampo empezará su proceso de encogimiento que es la zona donde se almacenan los recuerdos a corto y a largo plazo.

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7. LLEGÓ EL MOMENTO DE USAR EN SERIO CREMAS ANTIARRUGAS 

Si nunca antes lo usaste, llegó el momento de hacerlo, sino quieres llenarte de arrugas.

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A NO DESESPERAR CHICAS!!… TODO TIENE SOLUCIÓN CON UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE!! 😍

“LOS MEJORES EJERCICIOS PARA LOGRAR TENER UN VIENTRE PLANO”

“LOS MEJORES  EJERCICIOS PARA LOGRAR TENER UN VIENTRE PLANO”

Las “abdominales” son el ejercicio más conocidos para esta zona y tan difícil de tonificar. Lo mejor es tener una dieta balanceada con actividad física. 

“Realizar esta rutina mínimo de tres a cuatro veces al día por semana, 15 repeticiones de cada ejercicio en cada sesión”

1. LEVANTAMIENTO DE PIERNAS 

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Este ejercicio lo puedes realizar acostada en el piso y levantando las piernas en forma recta hacia arriba, levanta las piernas tanto como puedas y luego vuelve a la posición inicial.

2. ABDOMINALES CON LEVANTAMIENTO DE PIERNAS 

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Acostada bocarriba con las manos extendidas, eleva al mismo tiempo las piernas y los brazos hacia arriba, y detente un momento antes de volver a tu posición inicial.

3. ESCALADAS

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Ponte en posición de plancha, y trae un pie hacia el pecho y repite este movimiento con el otro pie, como si estuvieras escalando una montaña.

4. ABDOMINALES CRUZADAS 

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Acostada bocarriba con las manos detrás de la nuca, piernas flexionadas, luego levanta el tronco y rótalo de manera simultánea con la rodilla opuesta, acercala al pecho y mantén esa posición un par de segundos.

5. SENTADILLAS CON SALTOS

Parada bien recta y con las rodillas flexionadas levemente, agachate con las caderas hacia atrás, con la espalda completamente recta y cabeza hacia el frente, luego salta y eleva tus manos lo más alto que puedas.

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FUERZA CHICAS QUE PODEMOS!👌💪

"LOS MEJORES EJERCICIOS PARA LOGRAR TENER UN VIENTRE PLANO"

"LOS MEJORES  EJERCICIOS PARA LOGRAR TENER UN VIENTRE PLANO"

Las “abdominales” son el ejercicio más conocidos para esta zona y tan difícil de tonificar. Lo mejor es tener una dieta balanceada con actividad física. 

“Realizar esta rutina mínimo de tres a cuatro veces al día por semana, 15 repeticiones de cada ejercicio en cada sesión”

1. LEVANTAMIENTO DE PIERNAS 

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Este ejercicio lo puedes realizar acostada en el piso y levantando las piernas en forma recta hacia arriba, levanta las piernas tanto como puedas y luego vuelve a la posición inicial.

2. ABDOMINALES CON LEVANTAMIENTO DE PIERNAS 

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Acostada bocarriba con las manos extendidas, eleva al mismo tiempo las piernas y los brazos hacia arriba, y detente un momento antes de volver a tu posición inicial.

3. ESCALADAS

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Ponte en posición de plancha, y trae un pie hacia el pecho y repite este movimiento con el otro pie, como si estuvieras escalando una montaña.

4. ABDOMINALES CRUZADAS 

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Acostada bocarriba con las manos detrás de la nuca, piernas flexionadas, luego levanta el tronco y rótalo de manera simultánea con la rodilla opuesta, acercala al pecho y mantén esa posición un par de segundos.

5. SENTADILLAS CON SALTOS

Parada bien recta y con las rodillas flexionadas levemente, agachate con las caderas hacia atrás, con la espalda completamente recta y cabeza hacia el frente, luego salta y eleva tus manos lo más alto que puedas.

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FUERZA CHICAS QUE PODEMOS!👌💪