“TODO SOBRE MINDFULNESS”

Actualmente se habla mucho sobre el “MINDFULNESS”.. QUE SIGNIFICA “MINDFULNESS” significa “conciencia plena” o “atención plena” y consiste en un conjunto de prácticas orientadas a vivir “el hoy” el “presente”. Vivimos nuestro día a día muy rápidamente, que constantemente sentimos que nunca podemos terminar con los propósitos diarios, lo que nos hace vivir hacia atrás […]

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“PARA LOS AMIGOS..EL MEJOR REGALO”

Disfrutar siempre de lo bueno que te regala la vida!!. Hermosa frase!! y sé que muchas de ustedes están de acuerdo conmigo, es por eso que quise dedicarles  este pequeño espacio para personas tan grandes e importantes como lo son “los amigos” que personalmente marcaron la diferencia en mi vida; en los buenos momentos, en […]

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“CLAVES PARA SUPERAR MOMENTOS DE SOLEDAD Y TRISTEZA”

Los tiempos de soledad y tristeza son momentos inevitables de la vida y que en cualquier momento debemos afrontar. Todo ser humano experimenta durante su vida este sentimiento tan fuerte de vulnerabilidad y que muchas veces nos deja paralizados y sin poder seguir adelante!. Esto ya lo he pasado lastimosamente y estos tíos que los […]

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"LLEGO EL FAMOSO BALANCE DE MITAD DE AÑO"

El tiempo pasa volando y sin darnos cuenta ya estamos transitando la segunda parte de año; y con ella, el “replanteo semestral” de la mitad de año; y la inevitable pregunta, “Que hice durante el primer semestre del año?, logré alcanzar algunos de los propósitos que me he propuesto a principios del año?!…Nuestro famoso BALANCE […]

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“LLEGO EL FAMOSO BALANCE DE MITAD DE AÑO”

El tiempo pasa volando y sin darnos cuenta ya estamos transitando la segunda parte de año; y con ella, el “replanteo semestral” de la mitad de año; y la inevitable pregunta, “Que hice durante el primer semestre del año?, logré alcanzar algunos de los propósitos que me he propuesto a principios del año?!…Nuestro famoso BALANCE […]

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"COMO SENTIRSE FELIZ CON TU CUERPO"

Todas queremos vernos y sentirnos siempre bellas, sin embargo  la sociedad en la que vivimos define a la belleza sólo por lo que se ve por fuera y es por esa razón que muchas mujeres se sienten inseguras y buscan soluciones extremas para verse como lo dictan “las expectativas sociales”. Debemos entender que la belleza […]

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“COMO SENTIRSE FELIZ CON TU CUERPO”

Todas queremos vernos y sentirnos siempre bellas, sin embargo  la sociedad en la que vivimos define a la belleza sólo por lo que se ve por fuera y es por esa razón que muchas mujeres se sienten inseguras y buscan soluciones extremas para verse como lo dictan “las expectativas sociales”. Debemos entender que la belleza […]

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“ESTAR EN CASA.. UNO DE LAS CAUSAS QUE MÁS ENGORDAS”

Suena loco, pero es así!..y estarás pensando..ya no basta y sobra que comamos mal y tengamos ‘excusas” para no hacer actividad física Y NO FUERA SUFICIENTE!!.. AHORA RESULTA QUE ESTAR EN CASA “TAMBIÉN ENGORDA”!!  y bueno, mejor te explico porqué y las soluciones a este problema. 😂 TU CASA TE ENGORDA SI.. 1. SI TIENES […]

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"ESTAR EN CASA.. UNO DE LAS CAUSAS QUE MÁS ENGORDAS"

Suena loco, pero es así!..y estarás pensando..ya no basta y sobra que comamos mal y tengamos ‘excusas” para no hacer actividad física Y NO FUERA SUFICIENTE!!.. AHORA RESULTA QUE ESTAR EN CASA “TAMBIÉN ENGORDA”!!  y bueno, mejor te explico porqué y las soluciones a este problema. 😂 TU CASA TE ENGORDA SI.. 1. SI TIENES […]

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