Categoría: VIDA SANA

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“CÓMO PERDER PESO SI ERES FLOJA”

En este post les quiero traer un poco de lo que frecuentemente me pasa “personalmente”… lo de “floja” va por mi cuenta!!😀…y es que suele pasar que muchas veces nos da un poquito de flojera para hacer cosas, a mi me pasa a veces, cuando llego de trabajar y lo único que quiero es ducharme y tirarme a la cama y no poner “excusas” … [Leer Más “CÓMO PERDER PESO SI ERES FLOJA”]

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“HÁBITOS DE LA TARDE QUE TE HACEN ENGORDAR”

Según expertos después de las 18 horas las costumbres que tienes pueden influir mucho más de lo que piensas en tu peso. Según nutricionistas expertos lo mejor es seguir una dieta equilibrada y saludable y no un régimen temporal, sino un “estilo de vida”. No debemos olvidar que un estilo de vida saludable determina tu salud, el envejecimiento y tu estado físico, más que … [Leer Más “HÁBITOS DE LA TARDE QUE TE HACEN ENGORDAR”]

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“DETOX DE PEPINO LIMÓN Y MENTA.. COMBINACIÓN PERFECTA PARA BAJAR DE PESO”

Este jugó  preparado con pepino, Limón, menta y agua, tiene múltiples beneficios para la salud, entre los más importantes es que es muy buena para perder peso por sus propiedades quema grasas. Además desintoxica el organismo, sobre todo cuando tuvimos algún exceso, esta bebida es ideal!👌 INGREDIENTES Dos litros de agua 2 limones Un pepino 10 hojas de menta Una cucharadita de jengibre (opcional) … [Leer Más “DETOX DE PEPINO LIMÓN Y MENTA.. COMBINACIÓN PERFECTA PARA BAJAR DE PESO”]

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“Hábitos que debes tener si quieres comenzar una vida saludable”

Está comprobado que para iniciar una vida saludable son indispensables, una buena alimentación, realizar ejercicios y dormir de manera adecuada; éstos son los pilares fundamentales para iniciar una vida sana y activa. CUÁLES SON LOS HÁBITOS SALUDABLES A SEGUIR?.. 1.ELEGIR SIEMPRE ALIMENTOS SALUDABLES. Una alimentación sana consta de vegetales y frutas junto con otros elementos. Es importante integrar alimentos saludables a tu dieta diaria, … [Leer Más “Hábitos que debes tener si quieres comenzar una vida saludable”]

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“ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A SER FELIZ Y A CUIDAR TU FIGURA”

Muchas veces cuando iniciamos una dieta para cuidarnos y mantener el peso, solemos experimentar ciertos cambios de humor, estrés y hasta experimentar depresión. Es por eso que en este post te traigo estos alimentos que no sólo cuidarán tu figura, sino que te harán sentir más feliz y ellos son: TÉ NEGRO El té negro puede ser tu mejor aliado, ya que aparte de … [Leer Más “ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A SER FELIZ Y A CUIDAR TU FIGURA”]

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“CÓMO VENCER A LAS EXCUSAS PARA NO IR AL GYM”

Ir al gimnasio suele ser uno de los primeros propósitos de comienzos de año; sin embargo, llegado el momento es muy frecuente justificarnos con miles de “excusas” para no hacerlo. Es por eso que hoy les traigo en este post las típicas excusas para no ir al gimnasio que de seguro te sonarán familiar, y al mismo tiempo, como combatir esas excusas!.👌 ESTOY MUY … [Leer Más “CÓMO VENCER A LAS EXCUSAS PARA NO IR AL GYM”]

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“CLAVES PARA QUE LA OPERACIÓN BIKINI FUNCIONE”

Es muy frecuente en todos querer llegar al verano espléndidos, lo que llamamos popularmente “OPERACIÓN BIKINI”. Aquí les dejo algunas claves para que esta vez tu “OPERACIÓN BIKINI” sí funcione!. CLAVES PARA QUE LA OPERACIÓN BIKINI FUNCIONE. VISUALIZA TU OBJETIVO No importa cuál sea tu objetivo, la de rebajar, tonificar o mantener. Marcate un objetivo concreto, real y sobre todo alcanzable; por ejemplo, bajar … [Leer Más “CLAVES PARA QUE LA OPERACIÓN BIKINI FUNCIONE”]

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“LICUADOS DETOX QUE TE AYUDARAN A ESTAR SALUDABLE’

Los licuados Detox son aquellos que con su incorporación a la dieta, ayudan a eliminar los desechos del cuerpo. La acumulación de grasas, la inflamación y la sensación de pesadez en el cuerpo son signos evidentes de acumulación de toxinas. Por eso, les quiero compartir estas recetas para limpiar el organismo y optimizar las funciones del organismo. LICUADO DE PIÑA Y JENGIBRE Este licuado … [Leer Más “LICUADOS DETOX QUE TE AYUDARAN A ESTAR SALUDABLE’]

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“BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN”

El aceite de oliva extra virgen es muy conocido en la gastronomía por su suave aroma y por sus múltiples beneficios tanto para la salud como para la belleza, ENTRE SUS BENEFICIOS ENCONTRAMOS 1.PODRIA AYUDAR A BAJAR DE PESO El aceite de oliva extra virgen ayuda a bajar de peso, ya que aporta sensación de saciedad y contiene grasas saludables que podrían estimular la … [Leer Más “BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN”]

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“TRUCOS PARA CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO”

Además de una buena alimentación y realizar ejercicios diariamente son necesarios para conseguir un vientre plano. Existen algunos trucos que te ayudarán a facilitar aún más el trabajo. EVITA LOS YOGURES Esto se debe a que muchos de éstos porductos contienen muchos azúcares añadidos además de lactosa, que es un azúcar natural difícil de digerir, por lo que esta combinacion entre los azúcares añadidos … [Leer Más “TRUCOS PARA CONSEGUIR UN VIENTRE PLANO”]

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“ALIMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR A PARTIR DE LOS 40”

El envejecimiento del organismo es inevitable con el paso del tiempo, por lo mismo, el cuerpo va afrontando muchos cambios fisiológicos a partir de los 30 y más aún, después de los 40, como un metabolismo cada vez más lento, pérdida de masa muscular y ósea. Es por ello que los expertos en endocrinologia y nutrición, aconsejan cietas modificaciones en la alimentación y en … [Leer Más “ALIMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR A PARTIR DE LOS 40”]

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“ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A ELIMINAR GRASA ABDOMINAL”

Somos muchas las personas que luchamos para perder peso y eliminar la grasa abdominal. Pues, les cuento una buena noticia chicas!!… Saben que existen alimentos que nos ayudará  a perder peso y a terminar con la grasa abdominal. 1.VERDURAS Y HORTALIZAS Las verduras y hortalizas son grandes aliadas para perder peso, en especial, la col, coliflor y el brócoli, ya que contienen agentes especiales … [Leer Más “ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A ELIMINAR GRASA ABDOMINAL”]

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