“CUERPO DE 20 A LOS 40 CLARO QUE SE PUEDE!!”

Siempre dije que los 40 son los 20 nuevos, y esto lo ha demostrado Belinda Norton Smith, quiĂ©n logrĂł conseguir el cuerpo que todos soñamos a los 40 y con esto nos demuestra a todas, que sĂ­ se puede!!đź‘Ś LOS PASOS QUE BELINDA NORTON SMITH REALIZĂ“ PARA PODER LOGRARLO. CARDIO EN AYUNAS Aunque este tema […]

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“DIFERENCIA ENTRE EL CROSSFIT Y EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL”

Junto a la moda FITNESS llegan otras formas de hacer ejercicios como, zumba, spinning, boby pump, entre otras; pero especialmente existen dos de las tantas que se han convertido en tendencia como, el CrossFit y el entrenamiento funcional. Si bien es cierto, estás dos disciplinas son muy parecidas, tambiĂ©n es cierto que  existen algunas diferencias […]

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“CLAVES PARA QUE LA OPERACIĂ“N BIKINI FUNCIONE”

Es muy frecuente en todos querer llegar al verano esplĂ©ndidos, lo que llamamos popularmente “OPERACIĂ“N BIKINI”. AquĂ­ les dejo algunas claves para que esta vez tu “OPERACIĂ“N BIKINI” sĂ­ funcione!. CLAVES PARA QUE LA OPERACIĂ“N BIKINI FUNCIONE. VISUALIZA TU OBJETIVO No importa cuál sea tu objetivo, la de rebajar, tonificar o mantener. Marcate un objetivo […]

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"RAZONES POR LA QUE NO DEBES PESARTE"

Seguro que se les hace muy comĂşn escuchar, “necesito bajar 8 kilos  o “CĂłmo puedo hacer para bajar 10 kilos”, pero la realidad es que lo importante no es sĂłlo el peso, como todos pensamos. Es por eso que despuĂ©s de hacer algunas investigaciones, aquĂ­ les comparto el “porquĂ© no debemos pesarnos, y esto se […]

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“RAZONES POR LA QUE NO DEBES PESARTE”

Seguro que se les hace muy comĂşn escuchar, “necesito bajar 8 kilos  o “CĂłmo puedo hacer para bajar 10 kilos”, pero la realidad es que lo importante no es sĂłlo el peso, como todos pensamos. Es por eso que despuĂ©s de hacer algunas investigaciones, aquĂ­ les comparto el “porquĂ© no debemos pesarnos, y esto se […]

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"CĂ“MO REDUCIR GRASAS DEL CUERPO"

Cuando tenemos unos kilos demás los motivos suelen ser, porque comemos demás, o porque llevamos una vida sedentaria, o porque no realizamos suficiente ejercicio para lo que consumimos; en fin, lo cierto es que una cosa lleva a la otra. Y en esta batalla por perder peso, o más bien, por reducir “la grasa”  que […]

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“CĂ“MO REDUCIR GRASAS DEL CUERPO”

Cuando tenemos unos kilos demás los motivos suelen ser, porque comemos demás, o porque llevamos una vida sedentaria, o porque no realizamos suficiente ejercicio para lo que consumimos; en fin, lo cierto es que una cosa lleva a la otra. Y en esta batalla por perder peso, o más bien, por reducir “la grasa”  que […]

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"CONSEJOS PARA QUE NO TE ESTANQUES EN TUS ENTRENAMIENTOS"

No hay nada peor y desmotivante que despuĂ©s de hacer una buena rutina de ejercicios durante meses ves que no progresas. CONSEJOS PARA QUE NO TE ESTANQUES Y SIGUAS PROGRESANDO EN TUS ENTRENAMIENTOS  1.Añade más peso a tus ejercicios: Si siempre realizas los ejercicios con el. mismo peso, tu cuerpo se acostumbrara a ellos y […]

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“CONSEJOS PARA QUE NO TE ESTANQUES EN TUS ENTRENAMIENTOS”

No hay nada peor y desmotivante que despuĂ©s de hacer una buena rutina de ejercicios durante meses ves que no progresas. CONSEJOS PARA QUE NO TE ESTANQUES Y SIGUAS PROGRESANDO EN TUS ENTRENAMIENTOS  1.Añade más peso a tus ejercicios: Si siempre realizas los ejercicios con el. mismo peso, tu cuerpo se acostumbrara a ellos y […]

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