“CUERPO DE 20 A LOS 40 CLARO QUE SE PUEDE!!”

Siempre dije que los 40 son los 20 nuevos, y esto lo ha demostrado Belinda Norton Smith, quién logró conseguir el cuerpo que todos soñamos a los 40 y con esto nos demuestra a todas, que sí se puede!!👌 LOS PASOS QUE BELINDA NORTON SMITH REALIZÓ PARA PODER LOGRARLO. CARDIO EN AYUNAS Aunque este tema […]

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“DIFERENCIA ENTRE EL CROSSFIT Y EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL”

Junto a la moda FITNESS llegan otras formas de hacer ejercicios como, zumba, spinning, boby pump, entre otras; pero especialmente existen dos de las tantas que se han convertido en tendencia como, el CrossFit y el entrenamiento funcional. Si bien es cierto, estás dos disciplinas son muy parecidas, también es cierto que  existen algunas diferencias […]

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“CÓMO VENCER A LAS EXCUSAS PARA NO IR AL GYM”

Ir al gimnasio suele ser uno de los primeros propósitos de comienzos de año; sin embargo, llegado el momento es muy frecuente justificarnos con miles de “excusas” para no hacerlo. Es por eso que hoy les traigo en este post las típicas excusas para no ir al gimnasio que de seguro te sonarán familiar, y […]

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“RAZONES POR LA QUE DEBES CAMINAR DIARIAMENTE”

La actividad física ayuda al buen funcionamiento y a las defensas del organismo. Pero estos beneficios de la caminata diaria no son los únicos, existen muchos más y entre ellos están, NOS AYUDA A BAJAR EL NIVEL DE AZUCAR Las situaciones de estrés al que todos estamos expuestos a diario, hacen que caigamos en tentarnos […]

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“TIPS PARA EVITAR EL EFECTO REBOTE”

A todos de seguro nos a pasado más de una vez que cuando por fin llegamos a nuestro peso ideal..al poco tiempo volvemos a ganar ese peso que tanto nos costó bajar, el famoso y odiado “efecto rebote”. Y la pregunta es… cómo hago para evitar esto??!.. TIPS PARA EVITAR EL EFECTO REBOTE 1.EVITAR LAS […]

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“TIPS PARA BAJAR DE PESO PARA LAS EXPERTAS EN ESCUSAS”

Si eres de las famosas “hace frío para irme al gym”,”el lunes comienzo la dieta”, o cualquier otra escusa; acá te traigo algunos trucos o tips para lograr bajar de peso y no “poner escusas”. 1.HACER EJERCICIOS SIN ESCUSAS  Hacer ejercicios donde quieras, no importa si no puedes ir al gimnasio, lo importante es moverte […]

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“RAZONES POR LA QUE NO DEBES PESARTE”

Seguro que se les hace muy común escuchar, “necesito bajar 8 kilos  o “Cómo puedo hacer para bajar 10 kilos”, pero la realidad es que lo importante no es sólo el peso, como todos pensamos. Es por eso que después de hacer algunas investigaciones, aquí les comparto el “porqué no debemos pesarnos, y esto se […]

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"RAZONES POR LA QUE NO DEBES PESARTE"

Seguro que se les hace muy común escuchar, “necesito bajar 8 kilos  o “Cómo puedo hacer para bajar 10 kilos”, pero la realidad es que lo importante no es sólo el peso, como todos pensamos. Es por eso que después de hacer algunas investigaciones, aquí les comparto el “porqué no debemos pesarnos, y esto se […]

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"EJERCICIOS PARA TONIFICAR LAS PIERNAS SIN SALIR DE CASA"

La flacidez es uno de los principales problemas que atravesamos las mujeres, esto se debe al paso del tiempo, o otros factores como los hormonales, el sedentarismo o la mala alimentación. Para combatir esta “la flacidez” en las piernas debemos combinar dos armas infalibles, como la buena alimentación y ejercicios. LOS MEJORES EJERCICIOS PARA COMBATIR […]

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