Estrés. Y ahora… ¿qué hago?

Me encantó la info..gracias!! Besos!!

Carolina Marín

El estrés se encuentra tan a la orden del día, que no conozco a nadie que no lo haya sufrido alguna vez en su vida.

Pero ¿qué es?

Cuando el organismo interpreta como amenaza o desafío ciertas situaciones que incluso a veces nos llevan al límite,  como respuesta automática y natural, el cuerpo debe conseguir rápidamente la energía suficiente. Esto se consigue haciendo que las células trabajen rápidamente, y la sangre a su vez también circule de forma más rápida, acelerando el ritmo cardíaco. También aumenta la respiración y la frecuencia de las ondas cerebrales.

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Es importante saber que tiene multitud de efectos negativos para nuestra salud y afecta a nuestra forma de vida, pudiendo también derivar en ansiedad o incluso depresión.

Por eso, tenemos que percibir los síntomas para detectarlo y erradicarlo o incluso conocer en qué situación o situaciones se da, para poder evitarlo en…

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