La actividad física ayuda al buen funcionamiento y a las defensas del organismo. Pero estos beneficios de la caminata diaria no son los únicos, existen muchos más y entre ellos están,

NOS AYUDA A BAJAR EL NIVEL DE AZUCAR

Las situaciones de estrés al que todos estamos expuestos a diario, hacen que caigamos en tentarnos con algo dulce. Los expertos aseguran que la caminata diaria ayuda a controlar estos caprichos.

NOS AYUDA A LUCHAR EN CONTRA A LA GENÉTICA

Luchar en contra la naturaleza parece ser imposible, sin embargo, según estudios realizados sobre la genética en cuanto a la obesidad, se descubrió que mediante un caminata de una hora diariamente reducen a la mitad los efectos de estos genes sobre el peso.

PROTEGE LAS ARTICULACIONES

Caminar protege alivia los dolores articulares, sobre todo de las rodillas y la cadera; así como las zonas más afectadas por la artrosis en personas mayores.

ES RECOMENDABLE CAMINAR DE 20 A 30 MINUTOS COMO MÍNIMO DIARIAMENTE! 

 

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