"CONSEJOS PARA RECUPERARSE DESPUES DEL ENTRENAMIENTO"

Es fundamental que tu cuerpo se recupere después de entrenar, pero cómo?!.. 1. REPONER LÍQUIDOS  Al entrenar tu cuerpo elimina mucho líquido a través del sudor y debes reponerlo tomando mucha agua. 2. REPONER NUTRIENTES  También es muy importante una buena alimentación después del ejercicio, reponiendo las nutrientes necesarias para mantenernos saludables. 3. ESTIRAR Como […]

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“CONSEJOS PARA RECUPERARSE DESPUES DEL ENTRENAMIENTO”

Es fundamental que tu cuerpo se recupere después de entrenar, pero cómo?!.. 1. REPONER LÍQUIDOS  Al entrenar tu cuerpo elimina mucho líquido a través del sudor y debes reponerlo tomando mucha agua. 2. REPONER NUTRIENTES  También es muy importante una buena alimentación después del ejercicio, reponiendo las nutrientes necesarias para mantenernos saludables. 3. ESTIRAR Como […]

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