Todos sabemos que para bajar de peso debemos equilibrar una buena alimentación con una rutina de ejercicios diariamente. Pero sabían que existen algunos trucos muy curiosos que también  ayudan a bajar de peso como éstos:

■ OLER MENTA: Se ha demostrado que cuando huele menta; menos apetito tienes.

■ DORMIR SIN LUZ: Se ha demostrado que dormir en la oscuridad, ayuda a reducir el riesgo de padecer obesidad. Esto se debe a que la melatonina puede ayudar al cuerpo a producir al más hormonas quema grasas, por lo que no debemos interrumpir su producción con luces artificiales.

■ COLGAR UN ESPEJO: Comer en frente al espejo, hacé que reduzcan la cantidad que comemos; ya que podemos ser más conscientes y nos ayudará a reducir nuestra porción.

■ DORMIR SIN LUZ A BAJAS TEMPERATURAS: Se ha demostrado que dormir a bajas temperaturas puede ayudar a quemar hasta siete veces más calorías que durmiendo en temperaturas más elevadas.

■ IR DE COMPRAS SIN HAMBRE Es importante no tener hambre cuando vayas al supermercado, ya que compraras de más y podrías picotear por el camino.

ME ENCANTO..LOS PONDRE EN PRÁCTICA YA MISMO!!😘👌👏

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