“PILATES…TODO LO QUE QUIERES SABER”

Actualmente este método es muy conocido y practicado por sus múltiples beneficios para la salud. Pero sabes realmente en qué consiste y cuáles son sus beneficios?.

CUÁL ES EL ORIGEN DEL PILATES?…

Este método conocido como “PILATES” tuvo sus origines aproximadamente en los años 1920 por el preparador físico Joseph Pilates con el propósito de rehabilitación, ya que las primeras personas tratadas eran soldados que venían de la guerra con el objetivo de fortalecer su cuerpo y sanar sus dolores.

QUÉ ES PILATES?…

Es un tipo de ejercicio centrado para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el conocimiento del cuerpo. Consiste en una serie de movimientos controlados realizados con dispositivos adaptados o también en el suelo, todo supervisado por superbisores altamente capacitados.

El método “pilates” es considerado un ejercicio de resistencia, no aerobico (cardiovascular).

“DOS DE LOS ELEMENTOS CLAVE DE LA PRÁCTICA PILATES SON LA FUERZA MUSCULAR Y LA ALINEACIÓN DE LA COLUMNA”.

 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE PILATES 

■Ayuda a fortalecer y tonificar los músculos.

■Mejora notablemente el equilibrio gracias al fortalecimiento de los músculos de la espalda de y el abdomen.

■ Ayuda a fortalecer las articulaciones.

■ Levanta y moldea los glúteos.

■Protege la columna y fortalece la espalda.

■ Fortalece las piernas.

■ Libera tensiones del cuello y los hombros.

■ Reduce el estrés debido a la gran concentración que requiere.

“A ANIMARSE A PRACTICAR PILATES ES LA MANERA MÁS ÓPTIMA PARA MEJORAR Y MANTENER NUESTRA SALUD!!”👌

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Mamá orgullosa y feliz de compartir este espacio dedicado a mujeres como vos, actuales con estilo propio con tips de belleza tendencias moda makeup nutritips Salud vida fit y todo para sentirte bella y disfrutar de lo que eres...Mujer plena y feliz!!