“SI AL YOGA!”

Qué es el YOGA es la primera pregunta que uno se hace al querer empezar a hacerla.

EL YOGA es un conjunto de disciplinas físico mentales originales de la India muy conocido y practicado por sus múltiples beneficios. Cuando hablamos de que no es sólo un deporte o una actividad, es porque no sólo trata de cultivar el cuerpo, sino la mente y el alma.

BENEFICIOS DEL YOGA

EL YOGA mejora la salud para todos aquellos que lo practican por sus beneficios físicos, mentales y espirituales, ya que su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y en espíritu benevolente.

BENEFICIOS FÍSICOS DEL YOGA

• Mejora la postura y la flexibilidad corporal.

• Fortalece todas las partes del cuerpo.

• El yoga fortalece la columna y alivia el dolor de espalda.

• Mejora las condiciones músculo esquelético como los hombros, cuello estrecho.

Disminuye el colesterol y el azúcar en sangre.

• Alivia tensiones, disminuyendo la ansiedad y el estrés.

• Mejora el funcionamiento glandular y la relajación profunda.

• Mejora la circulación sanguínea.

BENEFICIOS MENTALES DEL YOGA

• Estimula la concentración y a la memoria.

• Se logra una estabilidad emocional, ya que nos permite a el contacto con nuestro yo interno nos da una perspectiva sobre la vida y aísla la mente sobre alteraciones.

• Logramos un “autoreconocimiento” ya que desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la respiración.

• Se logra un desarrollo integral del cuerpo y la mente, fortaleciendo el autoestima.

BENEFICIOS ESPIRITUALES DEL YOGA

• Su práctica persistente lleva al desarrollo del conocimiento, a la sabiduría!.

• Sus beneficios tanto físicos, como mentales y espirituales conducen a un estado íntegro de “armonia”.

• Descanso mayor por las noches.

• Logramos la calma que se necesita para afrontar diversos problemas.

DECIMOS SIII AL YOGA!!..👏👌