“COMO LOGRAN LAS MADRES SOLTERAS SER EXITOSAS”

Son cada vez más frecuentes que las mujeres tienen que cuidar y criar a sus hijos como “madre soltera”..pero ello no les impide ser exitosas.

Los secretos de estas mujeres valientes para ser exitosas consisten en:

#SIGUEN UN EJEMPLO A SEGUIR Existen madres e hijos triunfadores y es seguro que conozcas a muchas de ellas; y es que estas madres siguen un ejemplo a seguir  en donde les permite salir adelante a pesar de las múltiples adversidades.

# BUSCAN UN TIEMPO PARA ELLAS Lo que no significa que descuiden a sus hijos o a su hijo/a; sino que buscan un tiempo en su agenda apretada para dedicarse a ellas entendiendo que esto es importante y no se trata de egoísmo, sino de amor propio.

#NO SON OBSESIONADAS POR LO QUE NO PUEDEN LOGRAR Estas madres entienden que ser MADRES SOLTERAS no las convierten en “super mujeres” por lo que no se desesperan ni obsesionan por aquello que no puedan solucionar.

#MADRES PREPARADAS Como toda madre independiente siempre están preparadas para sus hijos ante cualquier imprevisto..por ejemplo ( juguetes, snacks, bebidas siempre en un bolso)..¡POR SI LAS MOSCAS!.

 

SALUD “TIPS PARA PERDER PESO”

Como hago para PERDER PESO es un tema muy buscado y que nos interesa a todos!.

Si bien es cierto todo tiene que ver con muchos factores como: la actividad física, la edad, el funcionamiento hormonal, la edad, igualmente existen hábitos o tips que te ayudarán en este proceso como:

#CUIDAR LAS PORCIONES: “Comer bien en grandes cantidades” no te ayudarán,  este es uno de los principales problemas con este tema. Lo más importante es comer de manera moderada. 

#DORMIR LO SUSFICIENTE: Debemos dormir entre 7 a 8 horas diariamente; ya que si no descansas lo suficiente hará que tu cuerpo se estrese , elevando tu “cortisol” ( hormona del estrés) así como también la hormona del apetito lo cual hacen que tu metabolismo se vuelva más lento y no podrás bajar de peso; así que DORMIR ES UNA PRIORIDAD!.

#ENTRENAR PESADO: Significa que debes realizar rutinas de ejercicios intenso y pesado para que tu cuerpo queme más calorías para perder peso.

# INCLUIR EN CADA ENTRENAMIENTO EJERCICIOS COMPUESTOS: Es decir que en los ejercicios involucre varios músculos, de esta manera los resultados serán más efectivos.

#EVITA EL SEDENTARISMO: El “sedentarismo” es considerado el “nuevo cigarrillo” por los daños que nos puede causar a nuestro organismo; debemos mantenernos en movimiento porque “lo que no se usa se atrofia” hacer ejercicios los días que puedas, pero hazlo!.

#ELIMINA LOS ALIMENTOS PROCESADOS: Es importante para la pérdida de peso el consumo de alimentos “naturales”.

#LA GRASA SE QUEMA CON GRASA: Suena loco pero es verdad!!..EL secreto es consumir grasas buenas y no las transaturadas cuidando las cantidades.

#NO TOMES CALORÍAS: Esto son: refrescos azucarados, jugos naturales altos en azúcares entre otros.

“ESPERO QUE LES SEA MUY ÚTIL YA QUE ES UN TEMA MUY SOLICITADO POR TODOS!!💪👌🤗😂✌

 

MODA “TENDENCIAS DE ACCESORIOS PRIMAVERA 2016”

caesarapp_2016101193630120Los “ACCESORIOS” son un complemento indispensable para cualquier look ya que con ellos podemos lograr hacer la ^diferencia^ al combinarlos o tan solo al ponernos.

ALGUNOS ACCESORIOS TOP PARA ESTA TEMPORADA SON LAS  PULSERAS “ÁRABE”.

Estos accesorios de estilo árabe son las elegidas para esta temporada, y con él lograrás un estilo atractivo, moderno y muy femenino que te va a encantar!.

A MI ME FASCINA👌😍